一餐中米饭的摄入量要占到整餐膳食摄入量的一半,所以富硒香米营养成分单一必会影响许多人体必需营养元素的摄入量,---是对一些有挑食习惯的孩子不利,济宁富硒香米,然而在现实中,精米确实存在营养成分单一的情况。为实现较好的口感和漂亮的外观,精米在加工中都经过多次碾磨、抛光,稻米中原本---、微量元素、膳食纤维素含量丰富的皮层和胚芽都被碾磨剥离掉,只留下以淀粉为主要成分的米体。以ve为例,糙米含量13.5mg/100g,精米则为0。所以精米仅能起到“饱腹”的作用,长期食用不利于膳食营养均衡,不利于身体的健康。
大米粥的利弊之分
富硒香米粥容易---吸收的特点其实是“双刃剑”,即也会表现出有害得一面。大米粥容易---吸收,进食后升高0血糖的作用更为---。这一点不仅对糖0尿病---血糖控制不利,对健康人的餐后血糖亦有---影响。在胃肠功能不佳,或大手术后首0次进食时,或可把白粥作为首0选食物。除此之外,大米粥对---及健康人并无额外好处,甚至还比不上吃白米饭。





通常把当年收获的富硒香米粮食叫做新粮;把储存一年以上的粮食叫做陈粮;陈粮长期储存陈化变质的粮食叫做陈化粮。
新粮与陈粮的区别
新粮食用可口、有香气;陈粮可食,对身体无害,只是口感稍差、无香气;陈化粮变质,酸度提高,有的霉菌超标,已不能直接作为口粮食用。规定,陈化粮只能通过---的方式向特定的饲料加工和酿造企业定向销售,并严格按规定进行使用,---、平价转让、擅自改变使用用途的行为都是行为。
对掺假大米要采取“一看二摸三嗅”的办法:从外观上看大米的成色如何,用手摸大米是否有油腻的感觉,富硒香米价格,闻一下有没有大米的自然香味;另外有一种简单而有效的方法,把少许的大米放进水里,掺过工业用油的毒大米会漂起油花,这将使毒大米无所遁形;用手把大米搓一搓就有白---末落下,证明外面加上了石蜡油,是毒米。
富硒香米一般呈淡青白色或米青白色,半透明状且具有光泽;米粒呈长形或椭圆形,米粒大小均匀,表面光滑,允许出现少量的碎米,但无霉、无虫、无杂质、无异味。
从外观上看,高硬度,水稻水分含量低,蛋白质含量高,是可放心购买好大米。在一般情况下,新的大米比陈的大米硬,晚熟米比早熟米硬。此外,富硒香米批发市场,买米也要注意观察。黄粒米。大米呈黄色的主要原因是大米在一定条件下发生化学反应,造成某些营养成分流失,所以大米发黄后做出的米饭从香气到味道和口感都很差。大米的颜色要仔细观察,如果米粒表面是灰色的,或白色的槽,富硒香米批发,这样的米必须是陈米。如果大米粒的硬度较低,并伴随着异味,基本可以判断是发霉的大米。
鉴别大米具有下列方法:
富硒香米中混有白石。这种作假手法的目的,为了提高大米的重量。识别方法:查看参杂在富硒香米中的沙砾,原有的沙砾没有棱角,呈圆形润滑状,而新掺入的沙砾则棱角分明。好大米中掺入籼米。加工后的籼米米粒小,比较容易识别。识别方法:握在手里一把米展开,如其中有碎大米,小的大米,就可以确定掺假了。粳米冒充好稻米。作假手法通常是:将绿、白两种颜色混合后拌人粳米中,使粳米颜色发青,并且表面光洁,形似稻米。识别方法:没有上色的粳米颜色发白,用手触摸会沾上米糠面;上过色的粳米用手摸会有光滑感,表面上不粘米糠。
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